冬天旅游防寒保暖
由于北方天氣寒冷，冰雪濕滑，冬季旅游有許多需要注意的地方。據(jù)專家介紹，冬季出游要注意的事情其實(shí)有很多，但是有幾項(xiàng)是核心的內(nèi)容，一定要留意：
防寒保暖是首要任務(wù)
冬季的旅游線路，特別是賞雪玩雪的線路，一般都會在北方地區(qū)，而北方冬天的氣溫大抵在0℃至-30℃，有的地方甚至是低于-30℃，所以對于南方市民來說，防寒保暖是最重要的。冬季到北方旅游，羽絨衣（最好連帽，去高寒的地方一定要戴帽子，因?yàn)槿梭w50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的）、高領(lǐng)厚羊毛衣、羽絨褲、手套等等的裝備必不可少，還要減少皮膚暴露部位，如果是前往秦嶺、長江一線以北，則必須穿上高筒雪地棉鞋。
備用藥品不可少
冬季天氣寒冷，容易得感冒，所以出門，要記得預(yù)備羚羊感冒片等易于攜帶，治療傷風(fēng)感冒的藥品。另外北方地區(qū)愛吃涼菜，不習(xí)慣者易“鬧肚子”，需備上黃蓮片、保濟(jì)丸等藥片。北方地區(qū)氣候干燥，南方體質(zhì)的市民還需帶備夏桑菊、王老吉等清熱沖劑。
保濕不能掉以輕心
北方地區(qū)的保濕是很多游客都會忽視的問題，很多南方游客到了哈爾濱等北方地區(qū)之后，就會流鼻血，他們大多都會不解。原來是干燥惹的禍，以哈爾濱為例，一般的空氣濕度都是在20%左右，跟南方地區(qū)動輒80%至90%的濕度比起來，相差太大了。如果沒有喝上足夠的水，會導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而引起流鼻血。
冬天出游，保證了保暖、備藥、保濕三項(xiàng)核心內(nèi)容的“貫徹實(shí)施”后，還有很多細(xì)節(jié)需要留意，專家給我們列出了如下“六項(xiàng)注意”：
一、注意防滑
冬季北方路面多有冰雪，路面較滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡膠鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，盡量不要穿皮鞋，否則行動不便。在往年的許多例子中，老人家應(yīng)該是重點(diǎn)防滑的對象，所以經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)游，都會對長者多加提醒。另外，“寒從腳下起”，從保暖的角度講，鞋也是重要的一環(huán)，一雙輕巧而保暖的鞋子是征戰(zhàn)冬季旅游的必備“武器”。
二、注意相機(jī)保暖
電子快門的照相機(jī)和攝影機(jī)，在-20℃以下時，就會出現(xiàn)電池容易“放電”、快門不能按下等相機(jī)“失靈”的問題。因此，在戶外拍攝完之后，要及時將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”，用時再拿出來。此外，提醒一句，一定要多準(zhǔn)備電池。
三、注意防雪盲
北方冬季多下雪積雪，雪的反光比較大，出門需要佩戴太陽鏡，保護(hù)眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話，治療的辦法是立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時間后讓眼睛慢慢恢復(fù)。
四、注意滑雪安全
對于滑雪這種速度快、靈敏性強(qiáng)的全身運(yùn)動，無論是初學(xué)者還是有高超技術(shù)的人，運(yùn)動前都必須做好準(zhǔn)備活動。游客應(yīng)選擇安全防護(hù)設(shè)施齊全的滑雪場，并將個人防護(hù)設(shè)備配備齊全，遵守滑雪場的規(guī)章制度，進(jìn)入與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕馈Ｖ挥挟?dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高水準(zhǔn)的雪場滑雪。滑雪前應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護(hù)人員報告。
五、注意溫泉細(xì)節(jié)
如果溫泉水溫過高，人從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里，一般很難適應(yīng)。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進(jìn)入溫泉泳池，并應(yīng)該從低溫泉到高溫泉，逐步適應(yīng)溫泉水溫。一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘。如果一次浸泡的時間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感覺口干、胸悶時，就應(yīng)該上池邊休息，喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。溫泉浴亦是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在令身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也會有所下降。所以，駕車人士在泡過溫泉后，一定要休息兩個小時以上方可駕車。
六、注意酒不保暖
冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪3項(xiàng)營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)加快，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。
---------冬天旅游防寒保暖
