溫泉不能隨心泡
今年冬天特別冷，泡溫泉成為市民的休閑選擇。很多人都認(rèn)為，溫泉水不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞；還能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝，對(duì)緩解痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果。不過，即便如此，溫泉也不能隨心泡，泡得不當(dāng)也會(huì)成為“健康殺手”。
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師郭詩東就曾接診過一位因?yàn)榕轀厝话l(fā)心臟病的病人。這位老人原本是“三高”老病號(hào)，在溫泉里待的時(shí)間太久再加上空腹，突發(fā)了意外。有家長還喜歡帶著孩子泡溫泉。對(duì)此，首都兒科研究所兒童生長發(fā)育研究室主任李輝建議，盡量不要帶3歲以下的嬰幼兒泡溫泉、洗桑拿；大男孩泡溫泉也要注意溫度不宜過高、時(shí)間不宜過長。
除了泡溫泉，父母也最好少帶孩子去溫度過高的溫泉、桑拿室之類的場(chǎng)所長時(shí)間玩耍，因?yàn)闇囟雀邥?huì)使全身血管擴(kuò)張、腦組織相對(duì)容易缺血、缺氧，經(jīng)常缺氧對(duì)腦發(fā)育也是不利的。
對(duì)于成年人來說，泡溫泉也要看身體狀況。中日友好醫(yī)院的郭詩東建議，血壓控制得不好或近期突發(fā)過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規(guī)律服藥且當(dāng)下病情穩(wěn)定的前提下可以泡，但要有人陪同，而且不要在空腹和餐后馬上泡。進(jìn)入溫泉之前，要先用水擦拭身體，再慢慢進(jìn)入池中，不可以一下子就跳進(jìn)去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高，一般應(yīng)保持在40攝氏度左右，浸泡時(shí)間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘；并且不要讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴(kuò)張，發(fā)生意外；起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。泡溫泉感覺身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開休息，別扛著。
——溫泉不能隨心泡
