溫泉，這個只屬于秋冬的名詞，在秋老虎的光臨之下，也開始慢慢向我們靠近。泡溫泉不僅促進身體健康，也是極具文化內(nèi)涵的一項休閑活動。眾所周知，浙江是我國溫泉資源最豐富的省份之一，堪稱溫泉之省。而身為溫泉的東道主，我們當(dāng)然要在秋冬之際惡補溫泉知識了，這樣才能充分地利用自家資源，享受冬日的天然沐浴！
泡湯也講程序
第一步：探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉中。
第二步：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應(yīng)泉水溫度。
第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。
第五步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的治療作用。
第六步，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。
小貼士：
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細(xì)針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
溫泉療效對號入座
溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔�；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果。
在前往一處溫泉浸泡前，最好先了解其水質(zhì)，能夠達到事半功倍的養(yǎng)生效果。常見的溫泉水質(zhì)及對應(yīng)療效如下：
單純溫泉(堿性)
此類溫泉是緩和性溫泉，其所含礦物質(zhì)雖然少，但因溫度常年不變，故治療效果亦佳，這種溫泉水沒有怪味，沐浴后皮膚潤滑清爽，適于老弱病者。
碳酸溫泉
其特性是水溫較低，能夠幫助血液循環(huán)，改善心臟及血管的功能。泡這種溫泉要慢慢地泡，剛開始感覺有點冷，漸漸地會變熱，且可使全身暖和及舒服起來，而且不會發(fā)生心臟跳動變快的現(xiàn)象，心臟的負(fù)擔(dān)較小。此種溫泉對有腎臟病及腸胃不好的人則不適合。
硫磺泉
含硫磺，有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，并有止癢、解毒的效能，是去痘去斑、治療慢性皮膚病的有效療湯。泡硫磺泉要注意浴池所在地應(yīng)通風(fēng)良好，肺結(jié)核、腹瀉、急性炎癥、較重度的冠狀動脈硬化等病人不適合浸泡。
氯化物泉
能改善身體素質(zhì)，抑制神經(jīng)興奮，可治療風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等運動系統(tǒng)疾病和糖尿病、痛風(fēng)、肥胖等，但對胃、腎、浮腫等患者不適宜。
鐵泉
能改善貧血、風(fēng)濕等病，愈靠近泉源的湯質(zhì)愈好。
食鹽泉
具有絕佳保溫效果的“保溫?zé)釡保瑢︼L(fēng)濕患者、手腳冰冷及婦科病癥有改善效果。
放射能泉
含氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲的全方位溫泉，對糖尿病、神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、痛風(fēng)患者等有療效。
此外，溫泉水質(zhì)也可憑顏色肉眼分辨，如淡褐色多為硫酸鈉溫泉，無色溫泉一般含放射性物質(zhì)或硫酸鈉、單純硫磺，淡綠色溫泉含硫酸鐵，青綠色為強鹽酸泉，赤褐色為鐵泉，黃褐色為碳酸氫鈉泉，白色為硫磺、硫酸鈣、酸性硫化氫、酸性硫磺泉，灰色為硫化氫泉，青色為硅酸鹽泉，墨色為硫化氫泉，黑色溫泉則含碘或腐殖質(zhì)碳酸氫鈉。
溫泉新玩法
溫泉度假村越來越高檔及娛樂化，不少景區(qū)內(nèi)增添了額外的娛樂設(shè)施，讓你在嘆溫泉的同時，體驗到玩轉(zhuǎn)“樂園”的樂趣。
溫泉沖浪
如果你酷愛水上運動，那么不需要遠(yuǎn)赴海邊，現(xiàn)在大部分溫泉度假村都建有大型的溫泉沖浪池，除了池底沒有海沙、池水也沒有咸腥味外，那種沖浪的感覺與大海無異，甚至能一個浪頭將你掀倒！你可以一邊浸泡溫泉，一邊感受動感沖浪池的快感。
水幕電影
你想過在泡溫泉的時候順便欣賞一番電影嗎？在廣東某些溫泉度假村，游客可一邊泡溫泉一邊觀賞水幕電影———當(dāng)動魄驚心的交響樂響起，二十多米高、三十多米寬的水幕呼之即出，光影如幻如真，水幕與夜空交織出夢幻般的世界，就好像經(jīng)歷了一趟神奇的光影之旅。
水上步行球
作為既好玩又刺激的溫泉娛樂項目，現(xiàn)在風(fēng)靡全球的水上步行球也出現(xiàn)在溫泉景區(qū)。人在巨大的球體內(nèi)，漫步水上，能夠極大地提高身體的平衡能力、動作協(xié)調(diào)能力，令溫泉玩法越發(fā)多樣化。
康體設(shè)施
除了與水有關(guān)的項目，如今溫泉度假村的配套休閑游樂設(shè)施更加完善，如各種球類項目、垂釣、BBQ、單車等等，泡溫泉，越來越成為一家大小吃喝玩樂的重要度假內(nèi)容。
廣東部分溫泉小掃描
海濱溫泉
海濱溫泉位于惠州市惠東縣稔平半島上的平海鷓鴣洞，有七十余種溫泉池，星羅棋布的靜臥在泉林中，分為海洋溫泉，養(yǎng)身溫泉，時尚溫泉，水療專區(qū)。
芳香世界是海濱溫泉的特色區(qū)。這里有玫瑰池、牛奶池、生姜池、菊花池，四個泉池緊密相連，構(gòu)成芳香系列。
森波拉火山溫泉
森波拉火山溫泉位于清遠(yuǎn)佛岡，集游樂與休閑于一身。今年10月份啟動“2010森波拉紅酒溫泉年”系列活動。全國首創(chuàng)冠名招商了3個紅酒溫泉池，打造了紅酒溫泉吧，推出了紅酒SPA館并定期上演“紅酒溫泉嘉年華”。
崴格詩溫泉莊園
崴格詩溫泉莊園位于廣州從化新溫泉區(qū)良口鎮(zhèn)磻溪村養(yǎng)生谷內(nèi)，集住宿、溫泉、餐飲、娛樂為一體，歐陸式蘇格蘭風(fēng)格為主的豪華5星級休閑度假莊園。莊園內(nèi)保持原生態(tài)環(huán)境，青山碧水中，配套有獨立的溫泉池豪華房、特色餐飲、桑拿按摩、康體娛樂、戶外溫泉等。
溫泉大觀園
位于惠州龍門，新近推出系列低碳、養(yǎng)生的旅游項目，將旅游觀光、有氧運動與養(yǎng)生調(diào)理融為一體。大觀園內(nèi)擁有5個風(fēng)景各異的異國風(fēng)情浸泡區(qū)，79個功能各異的特色溫泉池，還有水會溫泉館、森林單車道、登山、垂釣、紅河游船等項目。
御臨門溫泉度假村
位于廣東省河源市東北部九和鎮(zhèn)熱水村。這里山林碧翠，共分三個溫泉區(qū)，分別為：河中溫泉、田園溫泉以及山地溫泉。御臨門溫泉水質(zhì)為重碳酸硅鈉型溫泉。
聚龍灣溫泉度假區(qū)
聚龍灣溫泉度假區(qū)位于佛岡縣，著重開發(fā)溫泉養(yǎng)生、休閑養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、心靈養(yǎng)生、運動養(yǎng)生等系列旅游產(chǎn)品，把休閑、養(yǎng)生內(nèi)涵貫穿到“吃、住、行、游、購、娛”各環(huán)節(jié)和旅游業(yè)發(fā)展全過程。11月11日—11月27日，這里將開展“亞運金牌猜猜猜”有獎活動。
泉眼溫泉度假村
位于中山與珠海交界處的三鄉(xiāng)鎮(zhèn)內(nèi)泉眼村。泉眼溫泉草木蔥蘢，倡導(dǎo)自然氧吧概念，還特別引進了“高氧泡泡池”、“死海黑泥”、“海沙浴”等項目。
細(xì)數(shù)廣東的“溫泉之鄉(xiāng)”
廣東的溫泉，溫度高于25℃的有280余處，還有眾多隱伏地?zé)釁^(qū)有待開發(fā)，堪稱“溫泉大省”。受東北向和西北向地質(zhì)斷裂帶影響，廣東溫泉多呈帶狀分布。
據(jù)資料記載，宋代就有關(guān)于廣東利用溫泉的文獻記錄。從探明的溫泉資源來看，廣東溫泉僅次于西藏和云南，溫泉資源相當(dāng)豐富。目前，廣東省內(nèi)的溫泉，北部主要分布在清遠(yuǎn)、英德等地；東部分布在河源、惠州；粵中及南部主要分布于廣州、恩平、臺山、龍門、從化、中山及珠海。可以說，省內(nèi)除深圳、東莞、佛山之外，幾乎每一個地級市都有溫泉，而且品質(zhì)都很好。
多數(shù)溫泉區(qū)都打造成集休閑度假、保健娛樂、商務(wù)會議等為一體的大型度假村，成為粵港澳三地居民休閑度假、保健養(yǎng)生、商務(wù)會議的首選方式之一，“溫泉經(jīng)濟”已經(jīng)成為廣東省旅游經(jīng)濟的一個新增長點。
在全省的溫泉中，有77%為氮溫泉，即單純溫泉；其余的為碳酸氫鈉、硫酸鈣、氯化鈉等類型。在沿海一帶的溫泉如“陽江溫泉”、“惠州濱海溫泉”等，含氯化鈉比較多，所以味道有點咸；而像“錦江溫泉”、“帝都溫泉”、“金山溫泉”等，多以碳酸氫鈉(小蘇打)為主；“中山聚龍灣溫泉”則主打深海咸溫泉。
