溫泉不能隨心泡
冬季泡溫泉是很多人選擇的休閑方式，不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞；還能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝，對緩解痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果。正是因為泡溫泉有這么多好處，所以它也成了一種冬日時尚。但是溫泉不能隨心泡，泡不當(dāng)也會成為健康殺手。前不久，我就在急診收了一位因為泡溫泉突發(fā)心臟病的病人。他原本是“三高”老病號，在溫泉里待的時間太久再加上空腹，突發(fā)了意外。
泡溫泉怎么會誘發(fā)心腦血管疾病呢？一般來說溫泉水的溫度較高，人體溫度驟然升高會使心率加快、心肌耗氧量和心臟負(fù)荷增加；溫泉水會使體表血管擴(kuò)張從而血流量增多加快，使心臟與大腦等器官處于相對缺血狀態(tài)，氧氣供給量明顯下降；另外大量出汗導(dǎo)致缺水甚至脫水，最終心腦血液和氧氣供應(yīng)減少；同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，冬天出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內(nèi)引起血管劇烈擴(kuò)張和收縮。高血壓患者難耐高溫，溫泉的水溫明顯超過了人的體溫，容易感到不適。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應(yīng)部位血管擴(kuò)張，如果此時站立起來，會導(dǎo)致腦供血不足；同時，一些室內(nèi)溫泉的空氣流通不暢，氧氣量相對不足，這些都是引起心腦血管意外的誘因。
血壓控制不好或近期突發(fā)過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規(guī)律服藥且當(dāng)下病情穩(wěn)定的前提下可以泡，但要有人陪同，但不要在空腹和餐后馬上泡。進(jìn)入溫泉之前，要先用水擦拭身體，再慢慢進(jìn)入池中，不可以一下子就跳進(jìn)去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高，一般應(yīng)保持在40攝氏度左右，浸泡時間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘；并且不可讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴(kuò)張，發(fā)生意外；起身時應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。出浴時要注意及時保暖。加強(qiáng)空氣流通非常重要。感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開休息，別扛著。
出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶甚至胸痛、呼吸不暢等癥狀時，應(yīng)當(dāng)立即在水池邊休息片刻，喝一杯清水或糖水，直至癥狀減輕、消失。對于心臟病人，陪同人員要準(zhǔn)備一些急救藥，如硝酸甘油或者速效救心丸，出現(xiàn)不適時服用；如果出現(xiàn)持續(xù)胸痛胸悶或心悸氣短，應(yīng)離開高溫環(huán)境，服用上述藥物的同時聯(lián)系專業(yè)急救人員
——溫泉不能隨心泡
